TRX Pilates vs Pilates Reformer : quelles différences ?

TRX Pilates vs Pilates Reformer : quelles différences ?

Deux approches, un même objectif : renforcer le corps en profondeur

Le Pilates reste l’une des disciplines les plus complètes pour travailler la posture, la mobilité et le renforcement musculaire sans impact.

Mais aujourd’hui, de nouvelles variantes comme le TRX Pilates viennent dynamiser la méthode traditionnelle.

Chez Pulse Studio Lausanne, nous proposons une version moderne, fluide et énergique du Pilates, inspirée à la fois du Reformer et du TRX.

Le Pilates Reformer : précision, contrôle et alignement

Le Reformer est une machine emblématique du Pilates, équipée de ressorts, sangles et d’une plateforme coulissante.Chaque mouvement y est guidé par la résistance du matériel, ce qui permet :

• un renforcement musculaire ciblé (fessiers, abdominaux profonds, dos),

• une posture parfaitement alignée,

• une amplitude de mouvement supérieure,

• et un travail en douceur pour les articulations.

C’est une méthode idéale pour les personnes en rééducation, les débutants souhaitant apprendre la précision du mouvement, ou encore les pratiquants cherchant un travail de fond et de stabilité.

Le TRX Pilates : intensité, équilibre et fluidité

Le TRX (Total Resistance eXercise) est un système de sangles suspendues développé à l’origine par les Navy Seals.Lorsqu’il est associé au Pilates, il permet de :

• solliciter la stabilité et le gainage à chaque instant,

• renforcer le centre du corps (core) de manière fonctionnelle,

• améliorer l’équilibre et la coordination,

• et ajouter une dimension dynamique au travail du Pilates.

  
  

Le TRX Pilates est plus athlétique et engageant que le Reformer. Il favorise le contrôle, la fluidité et la force tout en restant respectueux du corps.Chaque séance est une véritable exploration de la gravité, du mouvement et de la connexion corps-esprit.

Chez Pulse Studio Lausanne

Nos cours de TRX Pilates combinent la fluidité du Pilates avec la force du TRX.Chaque séance est pensée pour :

• renforcer le corps de manière équilibrée,

• améliorer la posture et la coordination,

• développer une musculature longue et harmonieuse,

• et redécouvrir le plaisir du mouvement dans un environnement accueillant.

  
  

🕒 Durée : 55 minutes

📍 Lieu : Pulse Studio – Rue Pépinet 3, 1003 Lausanne

💪 Niveau : Tout niveau, adaptations selon votre forme du jour