CARDIO HIIT

Boostez votre métabolisme avec notre cours signature Cardio full body !

Des enchainements intenses, qui combinent des exercices de cardio de haute intensité avec des séries de renforcements musculaires intenses et ciblées, le tout dans un rythme cardiaque élevé et peu de temps de récupération…

Par un dépassement de soi et sur un tempo dynamique vous atteindrez vos objectifs de performance et d’endurance dans une séance à haute dépense énergétique ! Préparez-vous … ça va PULSER !

fond%2520fondu%2520logo_edited_edited.pn

Les cours de Cardio Hiit

Qu’est-ce que le cardio Hiit ?

 

Notre cours Cardio HIIT combine un entraînement fractionné de haute intensité avec des exercices en anaérobie, et un entraînement de renforcement musculaire dynamique et intense. On gardera un rythme cardiaque élevé dans cette alternance de courtes périodes d’effort intense alternée de période de récupération et les séries de renforcement avec charges et résistance. Sur une playlist dynamique et sur mesure, vivez une expérience unique avec notre cours Cardio Hiit signature !

Quels sont les bienfaits du cardio Hiit ?

 

Le HIIT est efficace pour mincir, car fondé sur « l’afterburn effect «  un processus qui fait perdre beaucoup de calories après la séance. Le HIIT a cet autre effet de booster votre métabolisme et donc en ayant de la régularité dans vos entraînements vous aurez un métabolisme qui dépensera plus de calories au repos ! Les séries de renforcement, vont sculpter votre corps, tonifier et densifier vos muscles … Par un dépassement de soi et sur un tempo dynamique vous atteindrez vos objectifs de performance et d’endurance dans une séance à haute dépense énergétique ! PRÉPAREZ-VOUS… ÇA VA PULSER !

À qui s’adresse ce cours de cardio Hiit ?

Ce cours est accessible à tous les niveaux. Votre instructeur donnera pour chaque série des modifications et vous guidera afin que vous puissiez suivre la séance en toute sécurité. En étant régulier dans vos entraînements, vous observerez très vite les progrès et votre énergie vitale se décupler !

Que dois-je apporter ?

 

Pour suivre nos cours de Cardio HIIT, apportez votre bouteille d’eau, une paire de baskets d’intérieur et un petit linge.