TRX Pilates
Cours de TRX Pilates à Lausanne
Qu'est-ce que le TRX Pilates
Le TRX Pilates est une méthode d’entraînement innovante qui associe la précision du Pilates à la puissance du TRX, un système de sangles en suspension.
Quels sont les bienfaits du TRX Pilates ?
Ce cours permet de renforcer les muscles profonds, d’améliorer la posture, la souplesse et la stabilité tout en sculptant la silhouette.
Grâce au travail en suspension, chaque exercice engage le centre du corps (core), favorise la concentration, la respiration consciente et le gainage.
Le TRX Pilates convient à tous les niveaux : idéal pour un renforcement musculaire doux mais efficace, pour prévenir les douleurs dorsales et retrouver un corps fort, équilibré et aligné.respiration consciente et le gainage.
Pourquoi choisir le TRX Pilates ?
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Renforcement profond et équilibré
Le TRX Pilates sollicite les muscles stabilisateurs pour un corps fort, tonique et aligné, sans créer de tension inutile.
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Posture et gainage améliorés
Chaque mouvement engage le centre du corps (core), favorisant une meilleure posture et une stabilité durable.
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Mobilité et souplesse accrues
Inspiré du Pilates, le travail en suspension améliore la fluidité, la coordination et la liberté de mouvement.
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Adapté à tous les niveaux
Les sangles TRX permettent d’ajuster facilement l’intensité : parfait pour débutants comme sportifs confirmés.
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Bien-être global
Un entraînement sans impact, qui relie corps et esprit, aide à libérer les tensions et à retrouver énergie et équilibre.
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douleurs dorsales et retrouver un corps fort, équilibré et aligné.respiration consciente et le gainage.