YOGA
Le Yoga Vinyasa est un yoga dynamique. Il consiste à réaliser une suite de mouvements et de postures au rythme de la respiration du yogi. Sa finalité est d’aligner le corps et l’esprit du pratiquant tout en purifiant son organisme à travers l’effort physique. Cela en fait d’ailleurs l’un des types de yoga les plus appréciés en Europe, et c’est également l’une des raisons de sa présence parmi nos cours. Spécialistes de ce savoir-faire ancestral, l’équipe de Pulse Studio à Lausanne vous aidera à travers les séances afin que vous puissiez atteindre une phase de bien-être autant physique que psychologique. Nos professeurs de Yoga vous transmettront de manière créative leur passion pour le mouvement en invitant chacun des participants à être curieux du corps qu'ils habitent ainsi que d'en prendre soin pour mieux vivre avec soi-même au quotidien.
Les cours de Yoga Vinyasa
Qu’est-ce que c’est ?
Vinyasa est un terme sanskrit composé de deux racines : « vi » qui signifie « de manière spécifique » et « nyasa » qui signifie placer. Au sens large, le Yoga vinyasa est donc une pratique qui synchronise le souffle et le mouvement. Il est inspiré du Yoga Ashtanga. Toutefois, contrairement à celui-ci qui est plutôt répétitif, le vinyasa accorde plus de place à votre créativité et à une certaine liberté de mouvement. Chez Pulse Studio, nous vous accompagnons dans la découverte de cet art millénaire en tant que coach et yogi à Lausanne.
Quels sont les bienfaits ?
Le Yoga Vinyasa apporte de nombreuses vertus autant pour votre corps que pour votre esprit. Du coté physique, il contribue à améliorer votre condition physique et votre cardio, améliorer votre équilibre, assouplir vos articulations et tonifier votre corps. D’un autre côté, au niveau psychique, ce type de yoga permet de combattre le stress et l’anxiété, d’améliorer votre niveau d’énergie et votre bien-être en général, ainsi que d’améliorer votre concentration.
Une étude du Dr Nagaratha a également prouvé que la pratique du yoga Vinyasa contribue à réduire les risques de diabète de moitié. Chez Pulse Studio, nous ne pouvons que vous encourager à vous lancer dans cette discipline curative dans notre studio à Lausanne.
À qui s’adresse le cours ?
Le Yoga Vinyasa est accessible à tout le monde, notamment les personnes en quête de santé et d’alignement du physique et du mental.
Si vous êtes enceinte, n'hésitez pas à nous en faire part à l'avance par mail en nous indiquant également le stade de votre grossesse. Sachez que ce n'est pas contre-indiqué, nos professeurs de Yoga sont formées pour amener les modifications nécessaires à la pratique du Yoga en cas de grossesse.
Le Vinyasa est cependant idéal si vous souffrez de maux de dos ou de douleurs articulaires, car il vous permettra de les enrayer définitivement. Que vous soyez un débutant ou un habitué de cette activité, l’équipe de Pulse Studio sera présente à vos côtés afin de vous aider à dompter ce yoga dynamique sous tous ses aspects au sein de notre studio à Lausanne.
Que dois-je apporter ?
Nous vous conseillons d’être totalement à l’aise lors des séances de Yoga Vinyasa. À cet effet, l’idéal est de vous munir :
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D’un legging ou d’un short taille haute pour rester libre de vos mouvements tout en vous couvrant
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Un haut confortable et respirant qui ne risque pas de vous gêner durant la salutation au soleil
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Une bouteille d'eau
