BARRE WORKOUT

Tonifiez, sculptez et allongez vos muscles grâce à nos cours de barre. Inspirée du ballet, du Pilates et du mouvement fonctionnel, cette technique vous garantit un travail du corps en profondeur sur des musiques entraînantes et rythmées tout en utilisant haltères, ballons, mini-bandes et autres accessoires. Chaque grand groupe musculaire sera travaillé intensément grâce à des séries variées à la barre ou au sol, puis étiré pour garantir un équilibre fondamental entre la force et la souplesse. Le placement, l’alignement, l’endurance musculaire et la prise de conscience corporelle sont au cœur de nos cours signature à l’efficacité garantie.

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Les cours de Barre Workout

Qu’est-ce que le barre workout?

 

La technique du Barre nous vient des pays anglo-saxons et est très développée aux USA et en Angleterre. Depuis une dizaine d’années, elle se développe en Europe et succède au Pilates. Le Barre Workout est inspiré du Ballet, du Pilates, du Yoga et du mouvement fonctionnel. Il s’agit d’un cours dynamique construit sur de la musique pop. Le travail à la barre et en position en-dehors nous rappelle celui des danseuses classiques en allongement, contrôle et fluidité. Les enchainements au sol utiliseront tantôt des exercices de Pilates pour le gainage et la stabilisation tantôt des postures de yoga pour des enchainements d’étirements et de stretching. Avec les mouvements fonctionnels, vous aurez un cours ultra complet de renforcement et d’étirement sur des musiques entrainantes et rythmées.

Quels sont les bienfaits du barre workout ?

 

Grâce à la combinaison du Ballet, du Pilates du Yoga et du mouvement fonctionnel, le Barre Workout va tonifier, sculpter et allonger vos muscles. Cette technique vous garantit un travail du corps en profondeur. Chaque grand groupe musculaire sera travaillé intensément grâce à des séries variées à la barre ou au sol, puis étiré pour garantir un équilibre fondamental entre la force et la souplesse. Le placement, l’alignement, l’endurance musculaire et la prise de conscience corporelle sont au cœur de nos cours signature à l’efficacité garantie. LE BARRE WORKOUT C’EST LE NOUVEAU PILATES !

À qui s’adressent les cours de barre ?

Ce cours est accessible à tous les niveaux. Votre instructeur vous guidera au fil de la séance et donnera des modifications afin que vous puissiez suivre les séries en toute sécurité.

Que dois-je apporter ?

 

Pour suivre nos cours de Barre Workout, apportez votre bouteille d’eau et si vous en avez, une paire de chaussettes anti-glisse. Le petit matériel (haltères, ballon, mini-bande, sliders et lest) sera disponible sur place.